Nieuws

Nieuws

Yes, mijn nieuwe website is online! Bijzonder in deze onwerkelijke tijd. Fijn dat jij de tijd neemt om hier op mijn website te kijken en mijn visie en overtuigingen te lezen. Misschien komt het wel precies op een moment dat jij de tijd en ruimte hebt om dingen aan te pakken. Had je net even een zetje nodig? 
Die geef ik je graag!

Lees gerust meer over mijn programma en mijn werkwijze en pak gerust de telefoon of mail me met jouw vragen. Ik beantwoord ze graag.

woensdag 02 december 2020
Veel thuis? 7 tips voor een gezond hart

Veel thuis? 7 tips voor een gezond hart

Ben je op dit moment vaker thuis dan normaal of werk je vanaf huis? Met deze 7 tips blijf je lekker in je vel zitten en zorg je thuis goed voor je hart. 1. Ontdek nieuwe manieren om te bewegen Bewegen is belangrijk …
Lees verder
vrijdag 13 november 2020
Grote groep experts waarschuwt: je gezondheid is nu nóg belangrijker

Grote groep experts waarschuwt: je gezondheid is nu nóg belangrijker

Er moet meer aandacht komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd, schrijven 65 artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties in een brandbrief aan het kabinet. Door bijvoorbeeld gezonder …
Lees verder
donderdag 05 november 2020
Heb ik extra vitamine C of vitaminepillen nodig?

Heb ik extra vitamine C of vitaminepillen nodig?

Het is niet nodig om extra vitamine C of bijvoorbeeld multivitamines te slikken (kijk hier welke groepen wel extra vitamines moeten slikken). Door gezond en gevarieerd te eten krijg je alle vitamines binnen die je …
Lees verder
vrijdag 23 oktober 2020
Beweegrichtlijnen

Beweegrichtlijnen

De Gezondheidsraad heeft op verzoek van het Ministerie van VWS in 2017 de beweegrichtlijnen opgesteld.  De beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen luidt als volgt: Bewegen is goed, meer bewegen is beter. …
Lees verder
vrijdag 09 oktober 2020
Coronavirus & voeding

Coronavirus & voeding

Hoe zorg je voor een goede weerstand? Besmetting met corona kun je niet voorkomen met een gezonde leefstijl. Maar door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, ondersteun je je weerstand. Met een goede …
Lees verder
woensdag 23 september 2020
Eén op de vijf kinderen zwaarder door coronacrisis

Eén op de vijf kinderen zwaarder door coronacrisis

De coronamaatregelen hebben een negatieve invloed gehad op de leefstijl van kinderen. Eén op de vijf kinderen in Nederland is aangekomen als gevolg van de coronacrisis. Ze hebben minder bewogen en zijn meer …
Lees verder
donderdag 10 september 2020
Hoge bloeddruk? Dit doe je ertegen

Hoge bloeddruk? Dit doe je ertegen

Een hoge bloeddruk is niet gezond. Gelukkig kun je er zelf veel tegen doen. Vijf tips van de experts van Gezondheidsplein. Tip 1: Beweeg Geregeld bewegen is een van de beste manieren om een hoge bloeddruk te …
Lees verder
dinsdag 25 augustus 2020
Het risico op dementie blijft dalen : vooral een gezonde leefstijl helpt enorm

Het risico op dementie blijft dalen : vooral een gezonde leefstijl helpt enorm

Een zeventigjarige loopt minder risico op dementie dan tien jaar geleden, blijkt uit een analyse van grote bevolkingsonderzoeken. Vooral een gezonde leefstijl helpt enorm. Goed nieuws voor wie braaf alle …
Lees verder
dinsdag 11 augustus 2020
Eten en drinken tijdens warme dagen

Eten en drinken tijdens warme dagen

Als het warm weer is, is het vooral belangrijk om genoeg vocht binnen te krijgen. Maar hoe zit het met zout eten, is dat nodig? En met koffie, droog je daarvan uit? Warm weer vraagt veel van je lichaam. Je zweet meer, …
Lees verder
woensdag 22 juli 2020
Kan meer bewegen je beschermen tegen COVID?

Kan meer bewegen je beschermen tegen COVID?

Meer bewegen is goed voor de mens en het zou ons zelfs kunnen beschermen tegen het coronavirus, legt hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder uit in Spraakmakers. "Je kunt de risico’s er mee …
Lees verder