Nieuws
Yes, mijn nieuwe website is online! Bijzonder in deze onwerkelijke tijd. Fijn dat jij de tijd neemt om hier op mijn website te kijken en mijn visie en overtuigingen te lezen. Misschien komt het wel precies op een moment dat jij de tijd en ruimte hebt om dingen aan te pakken. Had je net even een zetje nodig?
Die geef ik je graag!
Lees gerust meer over mijn programma en mijn werkwijze en pak de telefoon of mail me met jouw vragen. Ik beantwoord ze graag.
woensdag 23 september 2020
Eén op de vijf kinderen zwaarder door coronacrisis
De coronamaatregelen hebben een negatieve invloed gehad op de leefstijl van kinderen. Eén op de vijf kinderen in Nederland is aangekomen als gevolg van de coronacrisis.
Ze hebben minder bewogen en zijn meer …
Lees verder
donderdag 10 september 2020
Hoge bloeddruk? Dit doe je ertegen
Een hoge bloeddruk is niet gezond. Gelukkig kun je er zelf veel tegen doen. Vijf tips van de experts van Gezondheidsplein.
Tip 1: Beweeg
Geregeld bewegen is een van de beste manieren om een hoge bloeddruk te …
Lees verder
dinsdag 25 augustus 2020
Het risico op dementie blijft dalen : vooral een gezonde leefstijl helpt enorm
Een zeventigjarige loopt minder risico op dementie dan tien jaar geleden, blijkt uit een analyse van grote bevolkingsonderzoeken. Vooral een gezonde leefstijl helpt enorm.
Goed nieuws voor wie braaf alle …
Lees verder
dinsdag 11 augustus 2020
Eten en drinken tijdens warme dagen
Als het warm weer is, is het vooral belangrijk om genoeg vocht binnen te krijgen. Maar hoe zit het met zout eten, is dat nodig? En met koffie, droog je daarvan uit?
Warm weer vraagt veel van je lichaam. Je zweet meer, …
Lees verder
woensdag 22 juli 2020
Kan meer bewegen je beschermen tegen COVID?
Meer bewegen is goed voor de mens en het zou ons zelfs kunnen beschermen tegen het coronavirus, legt hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder uit in Spraakmakers. "Je kunt de risico’s er mee …
Lees verder
donderdag 16 juli 2020
De kracht van wandelen
Als je wandelt ga je vooruit. Dat lijkt een open deur, maar je bent in beweging. En beweging zorgt ervoor dat er allemaal fijne stofjes vrijkomen en de energie gaat stromen. Wandelen brengt balans. Je praat gemakkelijker, …
Lees verder
dinsdag 07 juli 2020
Hoeveel suiker zit er in mijn eten?
Hoeveel suiker zit er in mijn eten?
Te veel suiker is niet gezond. Maar hoe kom je erachter of je te veel suiker binnenkrijgt? Kijk hiervoor op de verpakking van voedingsmiddelen. In 4 stappen zie je hoeveel suiker in een …
Lees verder
zondag 28 juni 2020
9 eenvoudige manieren om meer te bewegen
Regelmatig sporten is voor iedereen belangrijk. Maar wie wil afvallen en fitter wil worden, moet niet per se gaan sporten. Wat wel? Bewegen! Denk bij sportambitie niet aan zweten in de sportschool of kilometers hardlopen. …
Lees verder
zondag 07 juni 2020
‘De focus zou bij hart- en vaatziekten meer op de metabole (stofwisseling) kant moeten liggen’
Het duurde even voordat hij tot die ontdekking kwam, maar inmiddels is internist Yvo Sijpkens (59) er heilig van overtuigd dat het veranderen van leefstijl dé oplossing is voor een groot aantal …
Lees verder